こんにちわ!ひちょこです🌼
わたしはここ何年か、夏でも冬でも家にいる時はレッグウォーマーを愛用しています!
冷え性や生理痛がひどくて、どうにかしたい!と思っていたところ、足首を温めるのが良いと知ったのがきっかけでした。
「いやいや、レッグウォーマーごときで変わることってあるの…?」
と最初は半信半疑でしたが、効果があったと実感しています♡
今ではレッグウォーマーをつけていないとソワソワするレベルの私が、おすすめの商品をご紹介しますね!
足首をレッグウォーマーで温めることによる効果
![](https://hichoco-blog.com/wp-content/uploads/2018/09/Hot-Yoga-4-1-600x338.jpg)
冷え性改善
冷え性は手足の冷えだけでなく、脂肪が燃焼しにくく痩せにくい体質になってしまうそう!
また、むくみの原因とも言われるので、足首を温めることで全身の代謝を良くすることができます。
生理痛改善
足首は、骨盤と連動しているため、足首が冷えていると骨盤の動きも悪くなります。
骨盤の開閉がうまくできないと、生理痛やPMS(月経前症候群)の症状が重くなる可能性があるので、足首を温めて骨盤をやわらかくすることで、生理痛が改善される期待が持てるそうです。
ぐっすり眠れる
足首を温めることにより血流が良くなり、快適な睡眠を与えてくれます。
レッグウォーマーは圧迫感もなく、素足で寝たい人でも違和感が少ないのが魅力です!
免疫力がアップする
体が冷えると、自律神経にも悪い影響があり、免疫力が低下して病気や風邪をひきやすくなってしまいます。
逆に体を温めると、体が本来持っている免疫機能の働きや血液の流れがスムーズになり、病気や風邪になりにくくなるそうですよ!
年中レッグウォーマーをはきたいならシルクがおすすめ
ただやっぱり毎日はくなら可愛さを求めてしまう…笑
![レッグウォーマーの効果](https://hichoco-blog.com/wp-content/uploads/2018/09/E52E15EC-6A84-4ED8-BC5F-C17D7EC2EF43-533x400.jpeg)
ずっとこのシルクのレッグウォーマーを使用しています♡淡い色が豊富で、とてもかわいいんです!
外側は綿、内側はシルクの二重構造のおかげで、夏は蒸れにくく、冬は空気を含んで暖かいためオールシーズン対応
ふんわり編まれているので、伸縮性もあり締め付け感もないので、寝ている間もずっとつけていられますよ!
![](https://hichoco-blog.com/wp-content/uploads/2020/08/S__19570712.jpg)
内側のシルクは肌に近い成分で出来ているので、敏感肌の人にも安心♡
夏だけ使用したい人にはコチラがおすすめ
![](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/llic/cabinet/10000242-1.jpg?_ex=300x300)
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絶対に冷やしたくない人にはコチラがおすすめ
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まとめ
特にわたしが一番実感しているのが、眠りが深くなったことだと思います。
以前は足が温まるまで時間がかかり、眠りにつくのも遅かったのですが、お風呂を出てからずっとレッグウォーマーをしているおかげで、足も冷えずにいてくれます。
女性の体は冷えやすいので、足首をレッグウォーマーで温めて、ぽかぽかライフを楽しみましょうね!
お読みいただきありがとうございました🙏
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